Numerose sono le attività sportive antiche e moderne che si praticano nella regione a stretto contatto con paesaggi naturalistici incontaminati. Il sottosuolo umbro è ricco di acque minerali che vengono utilizzate per scopi terapeutici, ideali per coloro che preferiscono svolgere attività più rilassanti e salutari nei numerosi resort termali della regione.
Ci sono percorsi e sentieri per gli amanti della mountain bike, ci sono centri di diving per la canoa, maneggi per l’equitazione; ci sono sentieri per chi ama l’escursionismo, la pesca sportiva, il rafting, l’hydrospeed, la scalata su roccia, il torrentismo, il paracadutismo, il volo con deltaplano e con parapendio, il wind-surf.
Sono solo alcune delle attività sportive praticate in questo territorio dai turisti e da chi ama lo sport che desiderano trascorrere il proprio tempo a stretto contatto con uu ambiente sano.